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山杜鵑草・羽根子山の花-Yamahototogisu

hanekohototogisu.jpg

いやぁ、時期を見逃すところだった
花は二日間咲くという。薄暗い急登
斜面に丈15cm花径1.5cmひっそり

I was happy to see this wildflower
along Mt.Hanekkoyama trail, which
they say blooms only two days.

2:45am:17.4℃(21.6℃ IN)
●PTくんに、「立って鎖骨を親指小指で挟み
 身体を捻る体幹エクササイズで、左足踵が
 浮かなくなった」と言う。また腓骨筋伸ばし
 痛っ!立位で膝から下だけを動かす練習。
●羽根子山トレーニング。先週は台風前の雨
 で登れなかった。きのうも雨雲が迫ってたが
 登ってラッキー。珍しく、青年二人に道譲る。
●総裁選告示日、元参議院議員らが、安倍晋三
 に対して「内乱予備罪の告発状」提出(よっ)!
●夕ごはんは
 シチュー(ポテトフライ・玉葱・人参・帆立・
       粉・鶏肉・昆布塩・鶏ガラ顆粒・
       牛乳・セージ・クミン・黒胡椒)
 炒めサラダ(O油・ほうれん草・舞茸・トマト・
    水煮大豆・中華くらげ・マヨ・りんご酢)
 大麦ごはん・細昆布佃煮作り置き
 
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