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東京も21℃-It Suddenly Cools Down

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中央道は薄曇り、時々ワイパー
お盆前だからか上下共混んでる
新青梅街道沿いのいつもの店で
花とパン買い、M・Cさん訪ねる
ホームの壁に、新しいアート作品

We drove down to the senior home
in Tokyo. It was 34℃ on Tuesday.
It's time to face the drastic climate
change sincerely! No time to waste.

3:30am/19.4℃(22.9℃ IN)
●整体。ヘバーデン結節の施術で脇腹部押し、と
 仰向けで膝立、左膝をおり右膝で支えてぐいぐい。
 右も。股関節を伸ばすらしい。年だからというの
 は違う、常に身体部位の可動域を増やすこと、と。
●施術の30分待ってもらって、Jさんと都留ICへ。
●夕ごはんは
 野菜炒め(豚肉/牛乳・椎茸・人参・セロリ・ネギ・
         ほうれん草・ニンニク醤油・黒胡椒)
 サラダ(わかめ・トマト・辛子・マヨ)
 野菜あんかけ残り
 いぶりがっこ
 大麦ごはん
 味噌汁(ネギ・サツマイモ・人参・豚肉・出汁味噌)

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